Хатха-йога для позвоночника

Практика хатха-йоги с корректным подходом к позвоночнику по методике А. Пахомова является оздоровительной методикой для коррекции и оздоровления позвоночника.

Системный подход к телу позволяет гармонизировать физическое состояние практикующего человека. Выздоровление происходит благодаря бережному отношению к телу, к позвоночнику в целом. Это система упражнений, которая позволяет снимать болезненные состояния в теле.

Практика представляет собой простые упражнения хатха-йоги, цель которых:
— укрепление организма в целом;
— выравнивание осанки;
— оздоровление позвоночника;
— улучшение функциональности внутренних органов;
— развитие способности к расслаблению;
— развитие внутреннего баланса.

В терапевтический процесс занятия входят: Пранаяма, Медитации и Шавасана.

Практикуя Пранаяму, очень важно научиться правильно дышать, во время выполнения асан.

Задача медитаций – освоить первичную работу с умом и научиться бороться с негативными мыслями.

Шавасана – практика глубокого физического расслабления под звуки волшебных поющих тибетских чаш.

