Йога в гамаках

Эльмира Алиева - Инструктор по йоге в гамаках - Студия IKIGAI Art & Yoga Space 00007

Йога на гамаках, известная также как аэройога или флаййога, представляет собой уникальную практику, сочетающую элементы йоги, акробатики и пилатеса, выполняемую на специальных подвесных гамаках. Эта инновационная форма йоги создает гармоничное сочетание физической активности, гибкости, баланса и психологического релакса.

Практикуя йогу на гамаках, участники испытывают ощущение летания и полного освобождения от гравитации. Гамаки поддерживают тело, позволяя выполнять разнообразные асаны (позы) в вертикальном или горизонтальном положении.

Это дает возможность расширить свои способности и выполнить даже самые сложные позы с легкостью и безопасностью.



Эффективно расслабляет мышцы спины



Комплексные силовые упражнения



Все время приходится ловить баланс

Со временем проведения практик можно ознакомиться в нашем Расписании или скачав приложение (ссылка работает с телефона).

Записаться!

Ограничения

– Беременность;
– Глаукома (помутнение глазного хрусталика);
– Недавние травмы (например, руки, плеча, запястий, ног и т.д.);
– Сердечная недостаточность;

– Очень высокое или очень низкое кровяное давление;
– Головокружения;
– Остеопороз (хрупкие кости);
– Свежая травма головы;
– Обмороки;
– Артрит тяжелой степени;

– Синусит;
– Диафрагмальная грыжа;
– Грыжа межпозвоночного диска;
– Недавний инсульт;
– Церебральный склероз;