Медитация осознанности
Как в физических практиках мы заботимся о теле, так и в практике медитации мы заботимся о своем уме и внутренним состоянием.
Практика медитации поможет нам лучше справляться со стрессом, внимательнее быть к себе и окружающим. Вы сможете быстрее и лучше решать повседневные задачи. Занятие направленно на тренировку внимания как в положении сидя, так и в выполнении несложных физических упражнений.
Переходы из одного положения в другое происходят плавно и медленно, чтобы получилось удержать внимание на ощущениях, которые мы чувствуем через тело.
На занятиях для начинающих подробно изучается теория и основы практики, а для продолжающих – больше внимания уделяется время практики медитации.
Занятие проходит по субботам в 10:00 (для начинающих) и 11:00 (для продолжающих). Преподаватель Анна.
Стоимость занятия
Как нас найти
ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Наша студия объединяет под одной крышей арт и йогу, то есть дает возможность гостям заняться как искусством и творчеством, так и различными видами йоги. Пространство разделено на несколько зон таким образом, что в одно время может проводиться несколько различных мастер-классов, курсов и встреч. Тем не менее, мы одно целое.
