Медитация осознанности
Как в физических практиках мы заботимся о теле, так и в практике медитации мы заботимся о своем уме и внутренним состоянием.
Практика медитации поможет нам лучше справляться со стрессом, внимательнее быть к себе и окружающим. Вы сможете быстрее и лучше решать повседневные задачи. Занятие направленно на тренировку внимания как в положении сидя, так и в выполнении несложных физических упражнений.
Переходы из одного положения в другое происходят плавно и медленно, чтобы получилось удержать внимание на ощущениях, которые мы чувствуем через тело.
На занятиях для начинающих подробно изучается теория и основы практики, а для продолжающих – больше внимания уделяется время практики медитации.
Со временем проведения практик можно ознакомиться в нашем Расписании или скачав приложение (ссылка работает с телефона).
Цены на абонементы и разовые занятия
Абонемент на 3 месяца
24 занятий (по 8 в месяц)
тг75 000
экономия 15 000 тг
7 дней заморозки и 1 гостевое посещение
Абонемент на 3 месяца
36 занятий (по 12 в месяц)
тг99 000
экономия 15 000 тг
10 дней заморозки и 2 гостевых посещения
Цены для гостей старше 65 лет и до 15 лет
