Утренняя йога
Утренняя йога – это отличное начало дня, которое поможет вам зарядиться энергией и улучшить свое самочувствие.
Эта практика включает в себя разнообразные асаны (позы), пранаямы (дыхательные упражнения) и медитации, которые способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и равновесия, а также повышению концентрации и ясности ума.
В зависимости от уровня подготовки, это могут быть как простые позы, так и более сложные.
После основной части занятия можно выполнить несколько перевернутых асан для улучшения кровообращения и стимулирования работы мозга. Это может быть сарвангасана (стойка на плечах), халасана (плуг) или адхо мукха врикшасана (стойка на руках).
Регулярные занятия хатха-йогой помогут вам чувствовать себя бодрыми и энергичными на протяжении всего дня, а также улучшить свое здоровье и самочувствие.
Со временем проведения практик можно ознакомиться в нашем Расписании или скачав приложение (ссылка работает с телефона).
Стоимость занятия
Как нас найти
ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Наша студия объединяет под одной крышей арт и йогу, то есть дает возможность гостям заняться как искусством и творчеством, так и различными видами йоги. Пространство разделено на несколько зон таким образом, что в одно время может проводиться несколько различных мастер-классов, курсов и встреч. Тем не менее, мы одно целое.