+7 777-162-7733
Хотите узнать больше? Пишите на WHATSAPP

Утренняя йога

Утренняя йога – это отличное начало дня, которое поможет вам зарядиться энергией и улучшить свое самочувствие.

Эта практика включает в себя разнообразные асаны (позы), пранаямы (дыхательные упражнения) и медитации, которые способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и равновесия, а также повышению концентрации и ясности ума.

В зависимости от уровня подготовки, это могут быть как простые позы, так и более сложные.

После основной части занятия можно выполнить несколько перевернутых асан для улучшения кровообращения и стимулирования работы мозга. Это может быть сарвангасана (стойка на плечах), халасана (плуг) или адхо мукха врикшасана (стойка на руках). 

Регулярные занятия хатха-йогой помогут вам чувствовать себя бодрыми и энергичными на протяжении всего дня, а также улучшить свое здоровье и самочувствие.

Со временем проведения практик можно ознакомиться в нашем Расписании или скачав приложение (ссылка работает с телефона).

Стоимость занятия

Как нас найти

Посмотреть на карте Алматы

ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ

 

Наша студия объединяет под одной крышей арт и йогу, то есть дает возможность гостям заняться как искусством и творчеством, так и различными видами йоги. Пространство разделено на несколько зон таким образом, что в одно время может проводиться несколько различных мастер-классов, курсов и встреч. Тем не менее, мы одно целое.

г. Алматы, ул. Кунаева, 162
ежедневно 8:00-20:00
+77771627733 WhatsApp, Telegram

ikigaistudioalmaty@gmail.com

Записаться на занятия в нашем приложении (AppStore и GooglePlay) https://onelink.to/rrutfc
[insta-gallery id="0"]