Здоровая спина и тазобедренные суставы
Здоровая спина – комплекс упражнений направленных на укрепление связок и мышц кора, выпрямление позвоночника, улучшения кровообращения к мышцам и межпозвонковым дискам.
Благодаря регулярным тренировкам увеличивается гибкость и эластичность. Кроме того уделяется внимание развитию подвижности и силы других отделов тела, так как их сила и ограниченность движения могут накладывать дополнительную нагрузку на позвоночник. Темп пассивный, стиль музыки – расслабляющий.
Практика будет полезна:
- при сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля);
- при усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине;
- при сколиозе, нарушении осанки.
Противопоказания:
- тромбозы и заболевания сердечнососудистой системы, нарушения кровообращения, сердечная недостаточность;
- остеопороз;
- болезни позвоночника при обострении, а также при грыже поясничного отдела позвоночника;
- беременность на поздних сроках.
Со временем проведения практик можно ознакомиться в нашем Расписании или скачав приложение (ссылка работает с телефона).
Цены на абонементы и разовые занятия
Абонемент на 3 месяца
24 занятий (по 8 в месяц)
тг75 000
экономия 15 000 тг
7 дней заморозки и 1 гостевое посещение
Абонемент на 3 месяца
36 занятий (по 12 в месяц)
тг99 000
экономия 15 000 тг
10 дней заморозки и 2 гостевых посещения
Цены для гостей старше 65 лет и до 15 лет
ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Наша студия объединяет под одной крышей арт и йогу, то есть дает возможность гостям заняться как искусством и творчеством, так и различными видами йоги. Пространство разделено на несколько зон таким образом, что в одно время может проводиться несколько различных мастер-классов, курсов и встреч. Тем не менее, мы одно целое.
