Здоровая спина и тазобедренные суставы
Здоровая спина — комплекс упражнений направленных на укрепление связок и мышц кора, выпрямление позвоночника, улучшения кровообращения к мышцам и межпозвонковым дискам.
Благодаря регулярным тренировкам увеличивается гибкость и эластичность. Кроме того уделяется внимание развитию подвижности и силы других отделов тела, так как их сила и ограниченность движения могут накладывать дополнительную нагрузку на позвоночник. Темп пассивный, стиль музыки — расслабляющий.
Практика будет полезна:
- при сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля);
- при усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине;
- при сколиозе, нарушении осанки.
Противопоказания:
- тромбозы и заболевания сердечнососудистой системы, нарушения кровообращения, сердечная недостаточность;
- остеопороз;
- болезни позвоночника при обострении, а также при грыже поясничного отдела позвоночника;
- беременность на поздних сроках.
Со временем проведения практик можно ознакомиться в нашем Расписании или скачав приложение (ссылка работает с телефона).
Цены на разовые занятия и абонементы
Продвинутый - 3 месяца
24 урока (по 8 в месяц)
тг90 000
7 дней заморозки, 1 гостевое посещение
Продвинутый - 6 месяцев
48 уроков (по 8 в месяц)
тг168 000
10 дней заморозки, 2 гостевых
Продвинутый - 12 месяцев
96 уроков (по 8 в месяц)
тг288 000
30 дней заморозки, 3 гостевых
Профи - 3 месяца
36 уроков (по 12 в месяц)
тг114 000
7 дней заморозки, 1 гостевое посещение
7% скидка на разовые мастер-классы по керамической лепке и гончарному делу (кроме акционных предложений) для держателей действующих абонементов по йоге (кроме акционных и специальных предложений).
Специальное предложение для клиентов старше 65 и до 15 лет
ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Наша студия объединяет под одной крышей арт и йогу, то есть дает возможность гостям заняться как искусством и творчеством, так и различными видами йоги.
Пространство разделено на несколько зон таким образом, что в одно время может проводиться несколько различных мастер-классов, курсов и встреч. Тем не менее, мы одно целое.
