Хахта-йога
Самый популярный вид йоги, именно с неё начинают знакомство с этой древней системой учений, основанной много тысячелетий назад.
Через выполнение различных асан (поз) и практику пранаямы (дыхательных упражнений), мы развиваем силу, гибкость и координацию тела. Упражнения направлены на укрепление мышц, улучшение общей выносливости и гибкости суставов.
Регулярная практика хатха-йоги помогает улучшить осанку, баланс и координацию движений. Практика закладывает базу для дальнейшего продвижения в духовном и физическом самосовершенствовании.
Хорошо подходит для учеников с разным уровнем подготовки – для начинающих и продолжающих.
Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам в 8:00, 11:00, 16:00; по вторникам и четвергам в 11:00, 19:00, 20:00; субботу в 11:00 и воскресенье в 11:30. Преподаватели: Элина, Дильфуза, Анна, Диляра, Гульнара.
Стоимость занятия
Как нас найти
ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Наша студия объединяет под одной крышей арт и йогу, то есть дает возможность гостям заняться как искусством и творчеством, так и различными видами йоги. Пространство разделено на несколько зон таким образом, что в одно время может проводиться несколько различных мастер-классов, курсов и встреч. Тем не менее, мы одно целое.