Хатха-йога
На занятиях мы развиваем силу, гибкость, выносливость, баланс и координацию тела. Практика помогает укрепить мышцы, улучшить подвижность суставов, выровнять осанку и глубже почувствовать своё тело.
В зависимости от уровня группы занятие может проходить в более спокойном или динамичном формате. Классическая хатха-йога подходит для начинающих и продолжающих, а силовая хатха-йога и хатха-йога со стретчингом дают более интенсивную нагрузку: помогают укрепить тело, развить гибкость, повысить выносливость и улучшить общий тонус.
Особое внимание в практике уделяется корректной работе с позвоночником, спиной, мышцами кора и суставами. Упражнения помогают сформировать устойчивость, улучшить осанку, снять лишнее напряжение и сделать тело более сильным, гибким и собранным.
Актуальное время занятий смотрите в разделе Расписание или в нашем мобильном приложении
Практика помогает:
— развить силу, гибкость и выносливость;
— укрепить мышцы спины, кора, рук и ног;
— улучшить осанку и баланс;
— повысить подвижность суставов;
— развить координацию движений;
— снять напряжение в теле;
— улучшить концентрацию и внутреннее состояние;
— подготовить тело к более глубоким и продвинутым практикам йоги.
Кому подойдут занятия
Хатха-йога подходит ученикам с разным уровнем подготовки: как начинающим, так и тем, кто уже имеет опыт практики.
Для новичков подойдут базовые занятия в спокойном темпе, где можно безопасно освоить основные асаны, дыхание и принципы работы с телом.
Силовая хатха-йога и практики с элементами стретчинга больше подходят тем, кто уже знаком с йогой или имеет хорошую физическую подготовку. Такие занятия проходят динамичнее и требуют большей концентрации, силы и контроля тела.
Как проходит практика
Занятие включает разминку, последовательность асан, силовые и растягивающие упражнения, работу с дыханием и завершающее расслабление. Практика может быть мягкой, базовой или более интенсивной — в зависимости от формата занятия и уровня группы.
Главная цель хатха-йоги — не только укрепить тело, но и научиться двигаться осознанно, дышать глубже, сохранять внимание и находить баланс между усилием и расслаблением.
Выберите удобный формат занятий в IKIGAI — от разового посещения до абонемента на год.
Занимайтесь в комфортном темпе, выбирайте подходящие направления по расписанию и экономьте на регулярных посещениях.
Разовое посещение
1 занятие
любая практика- Подойдёт, если вы хотите познакомиться со студией или посещаете занятия время от времени
Регулярные занятия
4 занятия в месяц
6 000 тг за занятие- Подойдёт для спокойного ритма – примерно одно занятие в неделю
8 занятий в месяц
4 500 тг за занятие- Оптимальный вариант для регулярной практики – 2 занятия в неделю
12 занятий в месяц
3 500 тг за занятие- Для тех, кто хочет заниматься чаще и быстрее встроить йогу в свой образ жизни
Безлимит
.- Для регулярной практики без ограничения количества занятий по расписанию
Скидка 7% на мастер-классы по керамике
Для держателей действующих групповых абонементов по йоге действует скидка 7% на разовые мастер-классы по керамической лепке и гончарному делу.
Скидка не распространяется на акционные и специальные предложения.
Длительные абонементы
| Формат | 3 месяца 7 дней заморозки 1 гостевое посещение |
6 месяцев 10 дней заморозки 2 гостевых посещений |
| 8 занятий в месяц |
94 000 тг 32 000 тг/мес – 24 занятия |
180 000 тг 30 000 тг/мес – 48 занятий |
| 12 занятий в месяц |
114 000 тг 38 000 тг/мес – 36 занятий |
204 000 тг 34 000 тг/мес – 72 занятия |
Чем дольше срок абонемента, тем ниже стоимость одного занятия. В длительные абонементы также входят дни заморозки и гостевые посещения.
Впервые в йоге?
Начните с разового занятия или абонемента на 4 посещения. Вы сможете познакомиться с разными направлениями, подобрать комфортный темп и понять, какие практики подходят именно вам.
Специальные цены
Для детей до 15 лет и клиентов старше 65 лет действуют специальные тарифы:
- разовое занятие – 6 000 тг;
- 4 занятия – 20 000 тг;
- 8 занятий – 30 000 тг;
- 12 занятий – 38 000 тг;
- безлимит – 55 000 тг.
Для подтверждения специального тарифа может потребоваться документ, подтверждающий возраст.
Йога и творчество в одном посещении
Подойдут для совместного отдыха, необычного свидания или подарка
«День гармонии» – 18 000 тг
1 занятие йогой + 1 мастер-класс по лепке или гончарному мастерству в течение 1 дня
«ART&BODY» – 36 000 тг
4 занятия йогой и 2 мастер-класса по лепке или гончарному мастерству в течение месяца
Отзывы о студии
Более 300 отзывов о занятиях и атмосфере студии
Как нас найти
Студия находится в центре Алматы в "Золотом квадрате", по адресу ул. Кунаева, 162 — между проспектом Абая и улицей Курмангазы.
Йога, занятия в гамаках, керамическое и гончарное мастерство, а так же живопись для взрослых и детей и другие мастер-классы
Алматы, ул. Кунаева, 162
вход с улицы на углу здания
ежедневно 8:00-20:00
