Утренняя йога
Утренняя йога – это отличное начало дня, которое поможет вам зарядиться энергией и улучшить свое самочувствие.
Эта практика включает в себя разнообразные асаны (позы), пранаямы (дыхательные упражнения) и медитации, которые способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и равновесия, а также повышению концентрации и ясности ума.
В зависимости от уровня подготовки, это могут быть как простые позы, так и более сложные.
После основной части занятия можно выполнить несколько перевернутых асан для улучшения кровообращения и стимулирования работы мозга. Это может быть сарвангасана (стойка на плечах), халасана (плуг) или адхо мукха врикшасана (стойка на руках).
Регулярные занятия хатха-йогой помогут вам чувствовать себя бодрыми и энергичными на протяжении всего дня, а также улучшить свое здоровье и самочувствие.
Со временем проведения практик можно ознакомиться в нашем Расписании или скачав приложение (ссылка работает с телефона).
Цены на абонементы и разовые занятия
Абонемент на 3 месяца
24 занятий (по 8 в месяц)
тг75 000
экономия 15 000 тг
7 дней заморозки и 1 гостевое посещение
Абонемент на 3 месяца
36 занятий (по 12 в месяц)
тг99 000
экономия 15 000 тг
10 дней заморозки и 2 гостевых посещения
Цены для гостей старше 65 лет и до 15 лет
