Здоровая спина и тазобедренные суставы

Здоровая спина – комплекс упражнений направленных на укрепление связок и мышц кора, выпрямление позвоночника, улучшения кровообращения к мышцам и межпозвонковым дискам.

Благодаря регулярным тренировкам увеличивается гибкость и эластичность. Кроме того уделяется внимание развитию подвижности и силы других отделов тела, так как их сила и ограниченность движения могут накладывать дополнительную нагрузку на позвоночник. Темп пассивный, стиль музыки – расслабляющий.

Практика будет полезна:

• при сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля);
• при усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине;
• при сколиозе, нарушении осанки.

Противопоказания:

• тромбозы и заболевания сердечнососудистой системы, нарушения кровообращения, сердечная недостаточность;
• остеопороз;
• болезни позвоночника при обострении, а также при грыже поясничного отдела позвоночника;
• беременность на поздних сроках.

Цены на абонементы и разовые занятия

Цены для гостей старше 65 лет и до 15 лет