Йога-зона

Хатха-йога

для начинающих, для продолжающих

Самый популярный вид йоги, с которой начинают знакомство с этой древней системой учений, основанной много тысячелетий назад.

Подробнее

Хатха-йога силовая + стретчинг

для продолжающих

Практика направлена на развитие силы, гибкости и выносливости тела, а также на достижение баланса и гармонии ума, помогает улучшить осанку и выровнять тело.

Подробнее

Силовая хатха: продвинутый уровень

для продолжающих

Практика направлена на развитие силы, гибкости и выносливости тела, а также на достижение баланса и гармонии ума. Помогает улучшить осанку и выровнять тело.

Подробнее

Утренняя йога

для начинающих, для продолжающих

Отличное начало дня, которое поможет вам зарядиться энергией и улучшить свое самочувствие.

Подробнее

Йога для новичков

для начинающих

Практика несложного уровня с акцентом на правильное исполнение и детальный разбор основных асан йоги.

Подробнее

Йога в гамаках

для начинающих, для продолжающих

Этот вид йоги также называют антигравити, аэро- или флаййога. Йога в гамаке эффективно расслабляет мышцы спины.

Подробнее

Кундалини-йога

для начинающих, для продолжающих

Стиль, который также носит название королевская йога, так как именно он действует на всех уровнях классической школы.

Подробнее

Инь-йога

для начинающих, для продолжающих

Пассивная (релакс) практика, основаная на последовательности асан, которые выдерживаются в течение длительных периодов времени (от 2 до 20 минут).

Подробнее

Хатха-йога для позвоночника

для начинающих, для продолжающих

Системный подход к телу позволяет гармонизировать физическое состояние практикующего человека. Выздоровление происходит благодаря бережному отношению к телу, к позвоночнику в целом.

Подробнее

Антигравити стретчинг

для начинающих, для продолжающих

Эта фитнес тренировка нужна для того, чтобы вытянуть позвоночник, выровнять осанку, укрепить мускулатуру, развить гибкость и координацию.

Подробнее

Стретчинг + здоровая осанка

для начинающих, для продолжающих

Занятие поможет улучшить свою гибкость, разработать правильную осанку и освоить элементы шпагата.

Подробнее

Йога-стретчинг

для начинающих, для продолжающих

Данное направление представляет собой растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов.

Подробнее

Здоровая спина и тазобедренные суставы

для начинающих, для продолжающих

Комплекс упражнений направленных на укрепление связок и мышц кора, выпрямление позвоночника, улучшения кровообращения к мышцам и межпозвонковым дискам.

Подробнее

Йога-терапия позвоночника

для начинающих, для продолжающих

Считается оптимальным методом гармонизировать физическое состояние человека. От других методик йога-терапия отличается прежде всего предельно осторожным подходом к суставам и позвоночнику.

Подробнее

Йога для позвоночника и тазобедренных суставов

для начинающих, для продолжающих

Комплекс упражнений, направленных на укрепление связок и мышц кора, выпрямление позвоночника, улучшения кровообращения к мышцам и межпозвонковым дискам.

Подробнее

Медитация осознанности

для начинающих, для продолжающих

Практика поможет лучше справляться со стрессом, внимательнее быть к себе и окружающим. Вы сможете быстрее и лучше решать повседневные задачи.

Подробнее

Контемпорари

для начинающих, для продолжающих

Танцевальное направление, которое поможет познакомиться со своим телом через движение. Установить хороший контакт с телом, а также развить фантазию и креативность.

Подробнее