Йога для беременных
Практика йоги во время беременности – прекрасный способ облегчить дискомфорт, подготовить своё тело к родам и наладить связь с будущим ребёнком.
Пренатальная йога не требует предыдущего опыта йоги. Практика специально направленна на изменения, которые претерпевает женское тело во время беременности, с упором на позы, которые укрепляют и расслабляют, и, в то же время, облегчают неудобства для будущих мам.
Начинать заниматься йогой лучше с 12-й недели (первый триместр наиболее опасный), посоветовавшись с лечащим врачом.
Занятия проходят по вторникам и четвергам в 13:00. Группа до 6 человек. Преподаватель – Юлия Ватунина.
Просьба внимательно ознакомиться с противопоказаниями и ограничениями занятий йоги для беременных:
|
• угроза выкидыша; • любые кровотечения; • сильный варикоз; • ранний и поздний токсикоз; • повышенное давление (особенно на поздних сроках); |
• серьезные проблемы с почками; • любые инфекции; • стабильно повышенный тонус матки; • запрет наблюдающего врача акушера-гинеколога. |
Если вы пришли на занятие впервые, сообщите об этом инструктору.
Практикуя йогу, будьте очень внимательны к своему самочувствию, наблюдайте за ощущениями в теле. Лучше прекратить практику на некоторое время, если почувствуете недомогание, головокружение или боль.
Если Вам стало плохо (сбилось дыхание, появился дискомфорт и т.п.) необходимо прервать занятие и сообщить персоналу об ухудшении своего состояния.
В целях личной гигиены используйте собственный коврик для занятий.
Стоимость занятия
Как нас найти
ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Наша студия объединяет под одной крышей арт и йогу, то есть дает возможность гостям заняться как искусством и творчеством, так и различными видами йоги. Пространство разделено на несколько зон таким образом, что в одно время может проводиться несколько различных мастер-классов, курсов и встреч. Тем не менее, мы одно целое.
