+7 777-162-7733
Хотите узнать больше? Пишите на WHATSAPP

Йога для беременных

Практика йоги во время беременности – прекрасный способ облегчить дискомфорт, подготовить своё тело к родам и наладить связь с будущим ребёнком.

Пренатальная йога не требует предыдущего опыта йоги. Практика специально направленна на изменения, которые претерпевает женское тело во время беременности, с упором на позы, которые укрепляют и расслабляют, и, в то же время, облегчают неудобства для будущих мам.

Начинать заниматься йогой лучше с 12-й недели (первый триместр наиболее опасный), посоветовавшись с лечащим врачом.

Занятия проходят по вторникам и четвергам в 11:00. Группа до 6 человек. Преподаватель – Юлия Ватунина.

 

Просьба внимательно ознакомиться с противопоказаниями и ограничениями занятий йоги для беременных:

  угроза выкидыша;

  любые кровотечения;

  сильный варикоз;

  ранний и поздний токсикоз;

  повышенное давление (особенно на поздних сроках);

  серьезные проблемы с почками;

  любые инфекции;

  стабильно повышенный тонус матки;

  запрет наблюдающего врача акушера-гинеколога.

Если вы пришли на занятие впервые, сообщите об этом инструктору.

Практикуя йогу, будьте очень внимательны к своему самочувствию, наблюдайте за ощущениями в теле. Лучше прекратить практику на некоторое время, если почувствуете недомогание, головокружение или боль.

Если Вам стало плохо (сбилось дыхание, появился дискомфорт и т.п.) необходимо прервать занятие и сообщить персоналу об ухудшении своего состояния.

В целях личной гигиены используйте собственный коврик для занятий.

Стоимость занятия

Как нас найти

Посмотреть на карте Алматы

ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ

 

Наша студия объединяет под одной крышей арт и йогу, то есть дает возможность гостям заняться как искусством и творчеством, так и различными видами йоги. Пространство разделено на несколько зон таким образом, что в одно время может проводиться несколько различных мастер-классов, курсов и встреч. Тем не менее, мы одно целое.

г. Алматы, ул. Кунаева, 162
ежедневно 8:00-20:00
+77771627733 WhatsApp, Telegram

ikigaistudioalmaty@gmail.com