Йога Нидра

Йога-НИДРА — термин, введённый Свами Сатьянанда Сарасвати для обозначения практики, иначе именуемой как йога сна, или же йога для сна.

Техника была специально разработана с целью помочь человеку познать себя с различных сторон, открыть неведомый ИСТОЧНИК сил для преображения, находящийся глубоко в бессознательном у каждого из нас, но за неимением ключа, не каждый из нас может им воспользоваться.

Полный вариант выполнения йога-нидры включает не только глубокое расслабление. Сатьянанда в своей работе «Йога-нидра» описывает восемь этапов освоения практики.

Один из них – осознание САНКАЛЬПЫ – «краткое позитивное ментальное утверждение (ни в коем случае не отрицание, в крайнем случае допустим вопрос), сформулированное в настоящем времени».

Польза практики йога-нидры:

  • Улучшение качества сна
  • Улучшение памяти
  • Повышение уровня стрессоустойчивости
  • Гармонизация работы всех систем организма, так как в процессе практики йога-нидры с помощью глубокой релаксации устраняются все зажимы, что позволит вам в целом улучшить здоровье
  • Высвобождение творческого потенциала, снятие психологических блоков
  • Улучшение общей обучаемости
  • Повышение способности визуализировать

    Йога-нидра – это мощная техника расслабления, которую вы можете практиковать каждую неделю в пространстве IKIGAI, а также при регулярных повторах научится выполнять самостоятельно в более коротких версиях перед сном, либо когда необходимо восполнить недостаток качественного сна.

 

Как нас найти

Адрес:

Республика Казахстан, 050010

г. Алматы, ул. Кунаева, 162

 

Телефон:

+7-777-162-7733

Посмотреть на карте Алматы

ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ СЕЙЧАС

Наша студия объединяет под одной крышей арт и йогу, то есть дает возможность гостям заняться как искусством и творчеством, так и различными видами йоги. Пространство разделено на несколько зон таким образом, что в одно время у нас в студии может проводиться несколько различных мастер-классов, курсов и встреч. Тем не менее, мы одно целое.

Студия IKIGAI Art & Yoga Space

ИКИГАЙ - японское слово (иероглиф 生き甲斐 ), обозначающее смысл жизни. Оно состоит буквально из ИКИ (жить) и ГАЙ (причина)

Часы работы:

Пон-Пятн: 8.00 - 20.30
Суб-Вск: 10.00 - 17.00

Телефон:

+7-777-162-7733

Адрес:

Республика Казахстан, 050010

г. Алматы, ул. Кунаева, 162

О стоимости интересующих вас курсов и мастер-классов проконсультирует наш менеджер

Присоединяйтесь к нам