Нидра-йога
Нидра-йога — термин, введённый Свами Сатьянанда Сарасвати для обозначения практики, иначе именуемой как йога сна или же йога для сна.
⠀
Техника была специально разработана с целью помочь человеку познать себя с различных сторон, открыть неведомый источник сил для преображения, находящийся глубоко в бессознательном у каждого из нас. Но за неимением ключа, не каждый из нас может им воспользоваться.
⠀
Полный вариант выполнения йога-нидры включает не только глубокое расслабление. Сатьянанда в своей работе «Йога-нидра» описывает восемь этапов освоения практики.
Один из них – осознание Санкальпы – «краткое позитивное ментальное утверждение (ни в коем случае не отрицание, в крайнем случае допустим вопрос), сформулированное в настоящем времени».
Йога-нидра – это мощная техника расслабления, которую вы можете практиковать каждую неделю в пространстве IKIGAI, а также при регулярных повторах научится выполнять самостоятельно в более коротких версиях перед сном, либо когда необходимо восполнить недостаток качественного сна.
Занятия проходят по воскресеньям в 9:30. Преподаватель: Ирина.
Как нас найти
ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Наша студия объединяет под одной крышей арт и йогу, то есть дает возможность гостям заняться как искусством и творчеством, так и различными видами йоги. Пространство разделено на несколько зон таким образом, что в одно время может проводиться несколько различных мастер-классов, курсов и встреч. Тем не менее, мы одно целое.
