Квадра-йога
Квадра-йога — это авторская система практики, которая объединяет четыре направления работы с телом и вниманием: статику, динамику, расслабление и осознанность. Такой подход помогает не только укреплять тело, но и учиться лучше чувствовать себя в движении, дыхании и состоянии покоя.
Практика включает упражнения для суставов, мышц лица, шеи, спины и корпуса, дыхательные техники, элементы релаксации и медитации. Занятия проходят в спокойном темпе и подходят тем, кто хочет мягко развивать силу, гибкость, выносливость и координацию без чрезмерной нагрузки.
Квадра-йога помогает улучшить осанку, укрепить мышечный корсет, снять накопленное напряжение и вернуть телу ощущение лёгкости. Особое внимание уделяется безопасному выполнению упражнений, правильному дыханию и концентрации внимания.
Актуальное время занятий смотрите в разделе Расписание или в нашем мобильном приложении
Кому подойдёт практика
Квадра-йога подойдёт тем, кто хочет:
- укрепить спину и мышцы корпуса;
- улучшить осанку и подвижность суставов;
- снять напряжение в шее, плечах и спине;
- развить гибкость, силу и выносливость;
- улучшить координацию и чувство баланса;
- научиться дышать глубже и спокойнее;
- восстановить контакт с телом и снизить уровень стресса.
Польза занятий
- здоровая спина и более свободное движение;
- укрепление мышечного корсета;
- развитие гибкости, силы и выносливости;
- улучшение осанки и координации;
- расслабление тела и снижение напряжения;
- развитие концентрации и осознанности.
Выберите удобный формат занятий в IKIGAI — от разового посещения до абонемента на год.
Занимайтесь в комфортном темпе, выбирайте подходящие направления по расписанию и экономьте на регулярных посещениях.
Разовое посещение
1 занятие
любая практика- Подойдёт, если вы хотите познакомиться со студией или посещаете занятия время от времени
Регулярные занятия
4 занятия в месяц
6 000 тг за занятие- Подойдёт для спокойного ритма – примерно одно занятие в неделю
8 занятий в месяц
4 500 тг за занятие- Оптимальный вариант для регулярной практики – 2 занятия в неделю
12 занятий в месяц
3 500 тг за занятие- Для тех, кто хочет заниматься чаще и быстрее встроить йогу в свой образ жизни
Безлимит
.- Для регулярной практики без ограничения количества занятий по расписанию
Скидка 7% на мастер-классы по керамике
Для держателей действующих групповых абонементов по йоге действует скидка 7% на разовые мастер-классы по керамической лепке и гончарному делу.
Скидка не распространяется на акционные и специальные предложения.
Длительные абонементы
| Формат | 3 месяца 7 дней заморозки 1 гостевое посещение |
6 месяцев 10 дней заморозки 2 гостевых посещений |
| 8 занятий в месяц |
94 000 тг 32 000 тг/мес – 24 занятия |
180 000 тг 30 000 тг/мес – 48 занятий |
| 12 занятий в месяц |
114 000 тг 38 000 тг/мес – 36 занятий |
204 000 тг 34 000 тг/мес – 72 занятия |
Чем дольше срок абонемента, тем ниже стоимость одного занятия. В длительные абонементы также входят дни заморозки и гостевые посещения.
Впервые в йоге?
Начните с разового занятия или абонемента на 4 посещения. Вы сможете познакомиться с разными направлениями, подобрать комфортный темп и понять, какие практики подходят именно вам.
Специальные цены
Для детей до 15 лет и клиентов старше 65 лет действуют специальные тарифы:
- разовое занятие – 6 000 тг;
- 4 занятия – 20 000 тг;
- 8 занятий – 30 000 тг;
- 12 занятий – 38 000 тг;
- безлимит – 55 000 тг.
Для подтверждения специального тарифа может потребоваться документ, подтверждающий возраст.
Йога и творчество в одном посещении
Подойдут для совместного отдыха, необычного свидания или подарка
«День гармонии» – 18 000 тг
1 занятие йогой + 1 мастер-класс по лепке или гончарному мастерству в течение 1 дня
«ART&BODY» – 36 000 тг
4 занятия йогой и 2 мастер-класса по лепке или гончарному мастерству в течение месяца
Отзывы о студии
Более 300 отзывов о занятиях и атмосфере студии
Как нас найти
Студия находится в центре Алматы в "Золотом квадрате", по адресу ул. Кунаева, 162 — между проспектом Абая и улицей Курмангазы.
Йога, занятия в гамаках, керамическое и гончарное мастерство, а так же живопись для взрослых и детей и другие мастер-классы
Алматы, ул. Кунаева, 162
вход с улицы на углу здания
ежедневно 8:00-20:00
